清明小长假注意事项

　　1、注意天气变化

　　清明天气多变，出行需要看天气预报后决定，根据天气变化合理出行，重霾天甲状腺患者要尽量少外出。

　　2、提前规划线路

　　清明小长假要出行的朋友，最好先规划好路线，因为清明不管是扫墓还是去景点，都人满为患，容易出现拥堵现象，暴躁的甲亢患者要注意控制好情绪和心情。

　　3、注意出行安全

　　不管何时何地，都要做好安全防护，出行途中，不论是开车还是坐车都要有安全意识。不疲劳驾驶和酒后驾驶，照顾好自己和家人。

　　4、扫墓要防火

　　扫墓过程中，要遵守墓地规章制度，在指定区域烧纸祭奠，等纸张燃烧殆尽后再离开，同时不乱扔烟头，消除火灾隐患。

　　5、踏青要防病

　　清明踏青，因为天气仍不是很稳定，要注意及时增减衣物，谨防感冒和情绪病。同时，对于易过敏人群，此时要防过敏、防腹泻。

　　6、避免过度劳累

　　不管是出行游玩的朋友，还是运动锻炼的人们，都应该注意强度，不要过于劳累。尤其是既往有甲状腺等各类问题，游玩时一定不要太嗨而导致异常兴奋或跋山涉水让身体过于劳累，锻炼的人们也要适度，天气不好不外出锻炼。